# Klemence Gregory: »Skönheten börjar inte i huden» > Grundaren av Natural Beauty by Kannavalley om klimakteriet som ingen pratade om, ritualen i en verklig kvinnas vecka och varför skönhet börjar i kroppens struktur. **Källa:** https://helsama.se/blog/klemence-gregory-natural-beauty-intervju/ **Kategori:** Blogg · **Publicerad:** 2026-07-07 · **Uppdaterad:** 2026-07-07 --- Hon var modell, tv-presentatör och skådespelerska i många år. I dag är Klemence Gregory grundaren av Natural Beauty by Kannavalley – hudvårdsserien som Helsama tagit exklusivt till Norden. Vi ställde femton frågor om skönhet, klimakteriet och konsten att åldras med värdighet. Hela poddsamtalet finns i videon. ## Ögonblicket när Natural Beauty blev oundvikligt – Jag tror att Natural Beauty föddes långt innan varumärket fanns. Jag arbetade i många år som modell, tv-presentatör och skådespelerska, så från ung ålder lärde jag mig att sköta mitt utseende med disciplin. Jag provade många hudvårdsmärken, följde rutiner och trodde länge att det räckte. – Men när jag nådde en mognare fas i livet insåg jag att det inte längre räckte att ta hand om hudens yta. Min kropp förändrades, och jag ville förstå varför. Jag ville må bra – inte bara se bra ut. – Pandemin blev en vändpunkt. Den var svår för alla, men den gav oss också möjligheten att sakta ner och se på hälsa ur ett annat perspektiv. Det var då jag upptäckte CBD och blev djupt intresserad av naturliga alternativ. Ju mer jag studerade, desto tydligare blev det att naturen alltid har erbjudit fantastiska verktyg för vårt välbefinnande – vi hade bara glömt bort många av dem. – Då förstod jag att Natural Beauty inte bara skulle vara ett hudvårdsmärke. Det skulle bli en filosofi om välbefinnande, som hjälper kvinnor att ta hand om sin hud, sin kropp och sig själva på ett mer medvetet sätt. ## »Det här saknas – jag måste skapa det» – Ja, absolut. Det kom ur min egen erfarenhet. När jag kom in i perimenopausen kände jag att kroppen förändrades på sätt jag inte väntade mig. Som många kvinnor sökte jag först läkarhjälp. Jag lyssnade noga på alternativen jag fick, men innerst inne kände jag att de inte speglade hur jag ville närma mig min egen hälsa. – Jag har alltid trott att kroppen har en otrolig förmåga att anpassa sig och återhämta sig när vi lär oss förstå och stötta den. Så jag började studera, undersöka och leta efter naturliga alternativ. Till slut insåg jag att jag inte var ensam – tusentals kvinnor ställde sig exakt samma frågor. – Det var då jag tänkte: om lösningarna jag letar efter inte finns, kanske jag ska hjälpa till att skapa dem. Det var så resan började. ## Vad hon fick avlära sig från skönhetsindustrin – Jag fick avlära mig idén att det dyraste märket automatiskt är den bästa produkten. Jag tillbringade många år omgiven av mode, media och skönhetsindustri. Vi utsätts ständigt för reklam som säger att vi behöver dyra krämer för att ta hand om oss. – I dag ser jag det helt annorlunda. Naturen erbjuder redan enastående ingredienser, och modern vetenskap låter oss förstå och använda dem ännu bättre. För mig handlar hudvård inte längre om lyx. Det handlar om att förstå vad huden faktiskt behöver och att respektera sin kropp. När du börjar ta hand om dig mer medvetet och ser verkliga förändringar inser du att välbefinnande inte kommer från produktens pris – det kommer från kontinuitet. ## Det hon önskar att någon sagt till henne vid 35 – Jag önskar att någon hade pratat öppet med mig om klimakteriet. Min mamma pratade aldrig om det, och jag är säker på att hennes mamma aldrig pratade med henne heller. I generationer har klimakteriet behandlats nästan som tabu. – Jag önskar också att någon mycket tidigare hade lärt mig hur viktig rörelse är – styrketräning, stretching, hållning och att hålla musklerna aktiva genom livet. I dag vet jag att välbefinnande inte börjar vid femtio. Det börjar årtionden tidigare. Ju tidigare vi börjar ta hand om våra kroppar, desto bättre upplever vi varje fas i livet. ## Strukturell skönhet – idén som föddes ur en olycka – Structural Beauty kom ur min egen livserfarenhet. För många år sedan var jag med om en mycket allvarlig olycka. Efter flera operationer sa läkare att jag förmodligen skulle behöva käpp en dag och att jag borde sluta rida och sluta med många av aktiviteterna jag älskade. Det var mycket svårt att acceptera. – Jag gick i sjukgymnastik i åratal men kände att något saknades. Så jag började lyssna på min egen kropp. Steg för steg utvecklade jag en enkel daglig rutin med stretching, rörlighet och rörelse, anpassad efter mina behov. Med tiden återfick jag stor del av rörligheten, min hållning förbättrades dramatiskt – och något märkligt hände. Folk började fråga: »Vad har du gjort med ditt ansikte?» – Först förstod jag inte frågan. Sedan insåg jag att när du förbättrar hållningen, släpper muskelspänningar, förbättrar cirkulationen och rör kroppen bättre, då förändras också ansiktet. Allt hänger ihop. Nacken påverkar ansiktet. Diafragman påverkar hållningen. Fascian binder samman hela kroppen. – Det var då jag förstod något mycket viktigt: skönhet börjar inte i huden. Den börjar i strukturen som bär hela kroppen. ## En ritual i en verklig kvinnas vecka – För mig är en Natural Beauty-ritual inte komplicerad. Den måste passa in i en verklig kvinnas liv. På morgonen börjar jag med rörelse – enkla övningar redan innan jag lämnar sängen, särskilt för nacke och ansikte. Sedan dricker jag varmt vatten med citron, rör på kroppen, stretchar och försöker släppa spänningar innan dagen börjar. – CBD-balsamet är en del av min dagliga rutin, framför allt för massage – ben, rygg och områden där jag känner spänning. Efter duschen använder jag Intima Care, för intim komfort är något kvinnor borde prata om med mycket större ärlighet. – På kvällen använder jag Face & Neck-oljan med ansiktsmassage, ansiktsyoga och lymfdränage. Händerna är ett av de bästa skönhetsverktyg vi har. – Så ritualen är inte bara produkt. Den är rörelse, beröring, andning, kontinuitet och medvetenhet. ## Kämpa mot åldern – eller följa med den – För mig är det utmattande att kämpa mot åldern. Det försätter kvinnor i en ständig kamp med sig själva. Jag vill inte se tjugo år yngre ut. Det är inte mitt mål. Mitt mål är att behålla min vitalitet, min hållning, min hudkvalitet, min rörlighet och min frihet. – Att följa med åldern betyder att förstå vad som händer i kroppen och svara med omsorg i stället för rädsla. Åldrandet är inte fienden. Att överge sig själv är det verkliga problemet. När du tar hand om dig med kontinuitet känner du inte att du kämpar mot tiden. Du känner att du går med den – med mer värdighet och mer medvetenhet. ## Prevention är allt – Vi väntar ofta tills något redan är obekvämt, synligt eller smärtsamt innan vi börjar lyssna. Men kroppen talar långt före det. Huden talar. Hållningen talar. Energin talar. Sömnen talar. – För mig betyder prevention att lära sig lyssna tidigare. Att förstå att varje liten vana vi upprepar i dag blir en del av hur vi åldras i morgon. Jag tror att skönhet och välbefinnande byggs i det tysta, varje dag, långt innan klimakteriet kommer. ## Tre saker att börja med den här månaden – Om en 38-årig kvinna lyssnar skulle jag be henne börja med tre enkla saker. Ett: börja styrketräna eller någon form av motståndsträning. Muskler är frihet när vi åldras – själv älskar jag min kettlebell-rutin. Två: stretcha och rör kroppen varje dag, om så bara tio minuter. Hållning, fascia och rörlighet betyder mycket mer än vi tror. Tre: städa i skönhetsrutinen. Välj produkter med mer naturliga ingredienser och var medveten om vad du lägger på huden. – Och jag skulle säga: vänta inte tills kroppen ber om hjälp. Om hon börjar nu kan hon om tjugo år ha mer styrka, mer självförtroende, bättre rörlighet och en mycket fridfullare relation till sin egen kropp. ## Det mammor borde säga till sina döttrar – Jag önskar att vi pratade om klimakteriet mycket tidigare och med mycket mindre rädsla. Jag önskar att mammor sa till sina döttrar: din kropp kommer att förändras, men det betyder inte att du förlorar dig själv. Jag önskar att väninnor sa till varandra: du är inte ensam, och du behöver inte skämmas för det som händer dig. – Alltför länge har kvinnor genomlevt de här förändringarna i tystnad. Jag är glad att det börjar ändras. I min egen familj är mina döttrar mycket medvetna om egenvårdens betydelse. De har sett mig arbeta med det i åratal, och nu förstår de att det inte är fåfänga att ta hand om kroppen. Det är ansvar. ## Den mest underskattade vanan – Ansiktsträning och ansiktsmassage. Vi tränar ben, armar och mage men glömmer att ansiktet också har muskler. Vi förväntar oss att krämer ska göra allt, men krämer är bara en del av berättelsen. När du masserar ansiktet, släpper spänningar i käke, nacke och hårbotten och stöttar cirkulation och lymfflöde – då svarar ansiktet. – Det är enkelt, men det kräver kontinuitet. Och kontinuitet är i sig en underskattad vana. Små saker som upprepas varje dag förändrar mycket mer än dramatiska saker som görs då och då. ## Varför hampa? – Mitt intresse för hampa och CBD började när jag fick följa CBD:ns tidiga utveckling i wellness-branschen i USA. Erfarenheten gjorde mig nyfiken, så jag började studera och undersöka. Det som drog mig till växten var dess mångsidighet. Hampafröolja är naturligt rik på omega-fettsyror och har en fin samhörighet med huden – den känns närande, balanserad och respektfull. – För Kannavalley var hampan aldrig en trend. Den var början på en djupare resa in i naturliga ingredienser, medveten formulering och en mer respektfull relation till kroppen. ## Vad traditionen behåller och vetenskapen förbättrar – Jag tror inte att vetenskap ska ersätta tradition. De bästa produkterna uppstår när tradition och vetenskap respekterar varandra. Växter som arnika, ringblomma och kamomill har använts i generationer – det finns visdom i det. Men modern bioteknik låter oss förstå ingredienserna bättre, förbättra texturer, stabilitet och prestanda och skapa mer sofistikerade formler. – När vi utvecklar en produkt tittar jag på båda världarna. Vad har naturen gett oss i århundraden? Och vad kan vetenskapen hjälpa oss göra bättre i dag? Mogen hud är krävande. Den behöver formler som är milda, men också intelligenta och effektiva. ## Till kvinnan som öppnar asken – Jag hoppas att hon känner att produkten är gjord med omsorg. Att hon känner nyfikenhet, elegans och tillit. Skandinaviska kvinnor har en vacker tradition av naturligt liv, enkelhet och respekt för kvalitet, så jag tror att Natural Beauty kan knyta an till den känsligheten. – Även om våra kulturer är olika möter kvinnor många av samma förändringar med åldern. Vi vill alla känna oss bekväma i vår hud, starka i våra kroppar och trygga i våra liv. Om en svensk eller dansk kvinna öppnar asken och känner »det här skapades för en kvinna som jag» – då har vi gjort något meningsfullt. ## Kvinnorna som fyller 50 om tio år – Om Natural Beauty lyckas på det sätt jag drömmer om kommer kvinnor som fyller femtio om tio år inte att känna sig osynliga. De kommer att känna sig informerade, förberedda och stolta över den här fasen i livet. De kommer att förstå att åldras väl inte är tur – det är ett beslut, en praktik och en handling av självrespekt. – Jag hoppas att kvinnor pratar om klimakteriet utan skam. Att de börjar ta hand om sin styrka, sin hud, sitt intima välbefinnande och sin emotionella balans mycket tidigare. Och jag hoppas att idén om skönhet blir mer generös. Inte att se ung ut för evigt – utan att förbli levande, stark, sensuell, rörlig, nyfiken och fri. Det är för mig skönhetens verkliga framtid. ## Hennes filosofi – Jag vill inte se tjugo år yngre ut. Mitt mål är att nå åttioårsåldern med en stark kropp, frisk hud och friheten att fortsätta njuta av livet. – Om det finns ett budskap jag önskar att varje kvinna tar med sig är det detta: välbefinnande börjar långt före klimakteriet. Vänta inte tills kroppen ber om hjälp. Ta hand om den varje dag – med rörelse, goda vanor, vänlighet och kontinuitet. Natural Beauty handlar inte om att se yngre ut. Det handlar om att leva bättre, längre. Natural Beauty by Kannavalley finns exklusivt hos Helsama i Norden. Utforska serien och kunskapsartiklarna i vår [hudvårdshubb](/hudvard). --- *Helsama OÜ — högkvalitativa hampaprodukter. https://helsama.se/blog/klemence-gregory-natural-beauty-intervju/*