{
  "@type": "Article",
  "type": "knowledge",
  "title": "Hvor meget protein indeholder hamp? 25–31 g per 100 g",
  "url": "https://helsama.se/da/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa/",
  "language": "da",
  "summary": "Hampefrø indeholder cirka 25 g protein per 100 g, afskallede (hemp hearts) cirka 31 g. Hamp indeholder alle ni essentielle aminosyrer.",
  "answer": "Hampefrø indeholder cirka 25 g protein per 100 g. Afskallede hampefrø (hemp hearts) indeholder cirka 31 g per 100 g, da den fiberrige skal er fjernet. Hamp er en plantebaseret proteinkilde, som indeholder alle ni essentielle aminosyrer.",
  "author": {
    "name": "Daniel Johansson",
    "url": "https://helsama.se/forfattare/daniel",
    "jobTitle": "Grundare, Helsama OÜ"
  },
  "publisher": {
    "name": "Helsama OÜ",
    "url": "https://helsama.se"
  },
  "published_date": "2026-06-16T11:03:19.648596+00:00",
  "modified_date": "2026-07-12T11:09:10.818644+00:00",
  "category": "naring",
  "image": "https://rajqtzgkxymypdinmmgj.supabase.co/storage/v1/object/public/knowledge-images/hampafron-protein-skal.jpg",
  "video": null,
  "markdown_url": "https://helsama.se/da/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa.md",
  "faq": [],
  "related": [
    {
      "title": "Hampans näringsprofil, vitaminer, mineraler och fettsyror i hampafrö",
      "url": "https://helsama.se/da/kunskap/hampans-naringsprofil/"
    },
    {
      "title": "Hampafrö vs chiafrö vs linfrö — näringen jämförd",
      "url": "https://helsama.se/da/kunskap/hampafro-vs-chiafro-vs-linfro/"
    },
    {
      "title": "Är hampafrön bra för magen? Om fiberinnehållet",
      "url": "https://helsama.se/da/kunskap/ar-hampafron-bra-for-magen/"
    }
  ],
  "content_markdown": "**Hampefrø indeholder cirka 25 g protein per 100 g. Afskallede hampefrø (hemp hearts) indeholder cirka 31 g per 100 g, da den fiberrige skal er fjernet. Hamp er en plantebaseret proteinkilde, som indeholder alle ni essentielle aminosyrer.**\n\n## Hvor meget protein indeholder hampefrø?\n\nHele, uafskallede hampefrø indeholder cirka 25 g protein per 100 g. [Se hele næringsprofilen](/kunskap/hampans-naringsprofil/).\n\n## Hvor meget protein har afskallede hampefrø (hemp hearts)?\n\nAfskallede hampefrø indeholder cirka 31 g protein per 100 g — når den fiberrige skal fjernes, koncentreres protein og fedt per gram. [Afskallede vs uafskallede](/kunskap/skalade-vs-oskalade-hampafron/).\n\n| Hampefrø | Protein per 100 g | Alle 9 essentielle aminosyrer |\n| --- | --- | --- |\n\n | Uafskallede | ~25 g | Ja |\n\n | Afskallede (hemp hearts) | ~31 g | Ja |\n\n## Indeholder hamp alle essentielle aminosyrer?\n\nJa. Hampeprotein indeholder alle ni essentielle aminosyrer, inklusive lysin, og er derfor en plantebaseret proteinkilde.\n\n## Er hampepulver og hampeprotein det samme?\n\nNej. Helsamas Premium CBD-hamp er blomsterpulver af hampens blomsterstand, ikke et isoleret proteinpulver af frø. [Forskellen forklaret](/kunskap/hampaprotein-eller-hampans-blompulver-skillnaden/).\n\n*Kilde: se [Hampens næringsprofil](/kunskap/hampans-naringsprofil) for fuldstændige værdier og referencer.*"
}