{
  "@type": "Article",
  "type": "knowledge",
  "title": "Wie viel Protein enthält Hanf? 25–31 g pro 100 g",
  "url": "https://helsama.se/de/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa/",
  "language": "de",
  "summary": "Hanfsamen enthalten etwa 25 g Protein pro 100 g, geschälte (Hanfherzen) etwa 31 g. Hanf enthält alle neun essentiellen Aminosäuren.",
  "answer": "Hanfsamen enthalten etwa 25 g Protein pro 100 g. Geschälte Hanfsamen (Hanfherzen) enthalten etwa 31 g pro 100 g, da die ballaststoffreiche Schale entfernt wurde. Hanf ist eine pflanzliche Proteinquelle, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthält.",
  "author": {
    "name": "Daniel Johansson",
    "url": "https://helsama.se/forfattare/daniel",
    "jobTitle": "Grundare, Helsama OÜ"
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  "publisher": {
    "name": "Helsama OÜ",
    "url": "https://helsama.se"
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  "published_date": "2026-06-16T11:03:19.648596+00:00",
  "modified_date": "2026-07-12T11:09:10.818644+00:00",
  "category": "naring",
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  "faq": [],
  "related": [
    {
      "title": "Hampans näringsprofil, vitaminer, mineraler och fettsyror i hampafrö",
      "url": "https://helsama.se/de/kunskap/hampans-naringsprofil/"
    },
    {
      "title": "Hampafrö vs chiafrö vs linfrö — näringen jämförd",
      "url": "https://helsama.se/de/kunskap/hampafro-vs-chiafro-vs-linfro/"
    },
    {
      "title": "Är hampafrön bra för magen? Om fiberinnehållet",
      "url": "https://helsama.se/de/kunskap/ar-hampafron-bra-for-magen/"
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  ],
  "content_markdown": "**Hanfsamen enthalten etwa 25 g Protein pro 100 g. Geschälte Hanfsamen (Hanfherzen) enthalten etwa 31 g pro 100 g, da die ballaststoffreiche Schale entfernt wurde. Hanf ist eine pflanzliche Proteinquelle, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthält.**\n\n## Wie viel Protein enthalten Hanfsamen?\n\nGanze, ungeschälte Hanfsamen enthalten etwa 25 g Protein pro 100 g. [Siehe das vollständige Nährwertprofil](/kunskap/hampans-naringsprofil/).\n\n## Wie viel Protein haben geschälte Hanfsamen (Hanfherzen)?\n\nGeschälte Hanfsamen enthalten etwa 31 g Protein pro 100 g – wenn die ballaststoffreiche Schale entfernt wird, konzentrieren sich Protein und Fett pro Gramm. [Geschält vs. ungeschält](/kunskap/skalade-vs-oskalade-hampafron/).\n\n| Hanfsamen | Protein pro 100 g | Alle 9 essentiellen Aminosäuren |\n| --- | --- | --- |\n\n | Ungeschält | ~25 g | Ja |\n\n | Geschält (Hanfherzen) | ~31 g | Ja |\n\n## Enthält Hanf alle essentiellen Aminosäuren?\n\nJa. Hanfprotein enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, einschließlich Lysin, und ist daher eine pflanzliche Proteinquelle.\n\n## Sind Hanfpulver und Hanfprotein dasselbe?\n\nNein. Helsamas Premium CBD-Hanf ist Blütenpulver des Hanfblütenstands, kein isoliertes Proteinpulver aus Samen. [Der Unterschied erklärt](/kunskap/hampaprotein-eller-hampans-blompulver-skillnaden/).\n\n*Quelle: siehe [Hanf-Nährwertprofil](/kunskap/hampans-naringsprofil) für vollständige Werte und Referenzen.*"
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