{
  "@type": "Article",
  "type": "knowledge",
  "title": "Kui palju valku kanep sisaldab? 25–31 g 100 g kohta",
  "url": "https://helsama.se/et/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa/",
  "language": "et",
  "summary": "Kanepiseemned sisaldavad umbes 25 g valku 100 g kohta, kooritud (kanepisüdamed) umbes 31 g. Kanep sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet.",
  "answer": "Kanepiseemned sisaldavad umbes 25 g valku 100 g kohta. Kooritud kanepiseemned (kanepisüdamed) sisaldavad umbes 31 g 100 g kohta, kuna kiudainerikas kest on eemaldatud. Kanep on taimne valguallikas, mis sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet.",
  "author": {
    "name": "Daniel Johansson",
    "url": "https://helsama.se/forfattare/daniel",
    "jobTitle": "Grundare, Helsama OÜ"
  },
  "publisher": {
    "name": "Helsama OÜ",
    "url": "https://helsama.se"
  },
  "published_date": "2026-06-16T11:03:19.648596+00:00",
  "modified_date": "2026-07-12T11:09:10.818644+00:00",
  "category": "naring",
  "image": "https://rajqtzgkxymypdinmmgj.supabase.co/storage/v1/object/public/knowledge-images/hampafron-protein-skal.jpg",
  "video": null,
  "markdown_url": "https://helsama.se/et/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa.md",
  "faq": [],
  "related": [
    {
      "title": "Hampans näringsprofil, vitaminer, mineraler och fettsyror i hampafrö",
      "url": "https://helsama.se/et/kunskap/hampans-naringsprofil/"
    },
    {
      "title": "Hampafrö vs chiafrö vs linfrö — näringen jämförd",
      "url": "https://helsama.se/et/kunskap/hampafro-vs-chiafro-vs-linfro/"
    },
    {
      "title": "Är hampafrön bra för magen? Om fiberinnehållet",
      "url": "https://helsama.se/et/kunskap/ar-hampafron-bra-for-magen/"
    }
  ],
  "content_markdown": "**Kanepiseemned sisaldavad umbes 25 g valku 100 g kohta. Kooritud kanepiseemned (kanepisüdamed) sisaldavad umbes 31 g 100 g kohta, kuna kiudainerikas kest on eemaldatud. Kanep on taimne valguallikas, mis sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet.**\n\n## Kui palju valku kanepiseemned sisaldavad?\n\nTerved, koorimata kanepiseemned sisaldavad umbes 25 g valku 100 g kohta. [Vaata kogu toiteväärtuse profiili](/kunskap/hampans-naringsprofil/).\n\n## Kui palju valku on kooritud kanepiseemnetes (kanepisüdametes)?\n\nKooritud kanepiseemned sisaldavad umbes 31 g valku 100 g kohta – kui kiudainerikas kest eemaldatakse, kontsentreeruvad valgud ja rasvad grammi kohta. [Kooritud vs koorimata](/kunskap/skalade-vs-oskalade-hampafron/).\n\n| Kanepiseemned | Valku 100 g kohta | Kõik 9 asendamatut aminohapet |\n| --- | --- | --- |\n\n | Koorimata | ~25 g | Jah |\n\n | Kooritud (kanepisüdamed) | ~31 g | Jah |\n\n## Kas kanep sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid?\n\nJah. Kanepivalk sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet, sealhulgas lüsiini, ja on seetõttu taimne valguallikas.\n\n## Kas kanepipulber ja kanepivalk on sama asi?\n\nEi. Helsama Premium CBD-kanep on kanepi õisikust valmistatud õiepõhine pulber, mitte isoleeritud seemnetest valmistatud valgupulber. [Erinevus selgitatud](/kunskap/hampaprotein-eller-hampans-blompulver-skillnaden/).\n\n*Allikas: vaata [Kanepi toiteväärtuse profiil](/kunskap/hampans-naringsprofil) täielike väärtuste ja viidete kohta.*"
}