{
  "@type": "Article",
  "type": "knowledge",
  "title": "Kuinka paljon hamppu sisältää proteiinia? 25–31 g per 100 g",
  "url": "https://helsama.se/fi/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa/",
  "language": "fi",
  "summary": "Hampunsiemenet sisältävät noin 25 g proteiinia 100 grammaa kohden, kuoritut (hemp hearts) noin 31 g. Hamppu sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa.",
  "answer": "Hampunsiemenet sisältävät noin 25 g proteiinia 100 grammaa kohden. Kuoritut hampunsiemenet (hemp hearts) sisältävät noin 31 g proteiinia 100 grammaa kohden, koska kuitupitoinen kuori on poistettu. Hamppu on kasvipohjainen proteiininlähde, joka sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa.",
  "author": {
    "name": "Daniel Johansson",
    "url": "https://helsama.se/forfattare/daniel",
    "jobTitle": "Grundare, Helsama OÜ"
  },
  "publisher": {
    "name": "Helsama OÜ",
    "url": "https://helsama.se"
  },
  "published_date": "2026-06-16T11:03:19.648596+00:00",
  "modified_date": "2026-07-12T11:09:10.818644+00:00",
  "category": "naring",
  "image": "https://rajqtzgkxymypdinmmgj.supabase.co/storage/v1/object/public/knowledge-images/hampafron-protein-skal.jpg",
  "video": null,
  "markdown_url": "https://helsama.se/fi/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa.md",
  "faq": [],
  "related": [
    {
      "title": "Hampans näringsprofil, vitaminer, mineraler och fettsyror i hampafrö",
      "url": "https://helsama.se/fi/kunskap/hampans-naringsprofil/"
    },
    {
      "title": "Hampafrö vs chiafrö vs linfrö — näringen jämförd",
      "url": "https://helsama.se/fi/kunskap/hampafro-vs-chiafro-vs-linfro/"
    },
    {
      "title": "Är hampafrön bra för magen? Om fiberinnehållet",
      "url": "https://helsama.se/fi/kunskap/ar-hampafron-bra-for-magen/"
    }
  ],
  "content_markdown": "**Hampunsiemenet sisältävät noin 25 g proteiinia 100 grammaa kohden. Kuoritut hampunsiemenet (hemp hearts) sisältävät noin 31 g proteiinia 100 grammaa kohden, koska kuitupitoinen kuori on poistettu. Hamppu on kasvipohjainen proteiininlähde, joka sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa.**\n\n## Kuinka paljon proteiinia hampunsiemenet sisältävät?\n\nKokonaiset, kuorimattomat hampunsiemenet sisältävät noin 25 g proteiinia 100 grammaa kohden. [Katso koko ravintoprofiili](/kunskap/hampans-naringsprofil/).\n\n## Kuinka paljon proteiinia kuoritut hampunsiemenet (hemp hearts) sisältävät?\n\nKuoritut hampunsiemenet sisältävät noin 31 g proteiinia 100 grammaa kohden – kun kuitupitoinen kuori poistetaan, proteiini ja rasva konsentroituvat grammaa kohden. [Kuoritut vs. kuorimattomat](/kunskap/skalade-vs-oskalade-hampafron/).\n\n| Hampunsiemen | Proteiini per 100 g | Kaikki 9 välttämätöntä aminohappoa |\n| --- | --- | --- |\n\n | Kuorimattomat | ~25 g | Kyllä |\n\n | Kuoritut (hemp hearts) | ~31 g | Kyllä |\n\n## Sisältääkö hamppu kaikki välttämättömät aminohapot?\n\nKyllä. Hamppuproteiini sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, mukaan lukien lysiinin, ja on siksi kasvipohjainen proteiininlähde.\n\n## Ovatko hamppujauhe ja hamppuproteiini sama asia?\n\nEi. Helsama Premium CBD-hamppu on hampun kukinnosta valmistettu kukkajauhe, ei siemenistä eristetty proteiinijauhe. [Ero selitetty](/kunskap/hampaprotein-eller-hampans-blompulver-skillnaden/).\n\n*Lähde: katso [Hampun ravintoprofiili](/kunskap/hampans-naringsprofil) täydelliset arvot ja viitteet.*"
}