# Hur mycket protein innehåller hampa? 25–31 g per 100 g

> Hampafrön innehåller cirka 25 g protein per 100 g, skalade (hemp hearts) cirka 31 g. Hampa innehåller alla nio essentiella aminosyror.

**Källa:** https://helsama.se/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa/

**Kategori:** naring · **Publicerad:** 2026-06-16 · **Uppdaterad:** 2026-07-12

---

**Hampafrön innehåller cirka 25 g protein per 100 g. Skalade hampafrön (hemp hearts) innehåller cirka 31 g per 100 g, eftersom det fiberrika skalet tagits bort. Hampa är en växtbaserad proteinkälla som innehåller alla nio essentiella aminosyror.**

## Hur mycket protein innehåller hampafrön?

Hela, oskalade hampafrön innehåller cirka 25 g protein per 100 g. [Se hela näringsprofilen](/kunskap/hampans-naringsprofil/).

## Hur mycket protein har skalade hampafrön (hemp hearts)?

Skalade hampafrön innehåller cirka 31 g protein per 100 g — när det fiberrika skalet tas bort koncentreras protein och fett per gram. [Skalade vs oskalade](/kunskap/skalade-vs-oskalade-hampafron/).

| Hampafrö | Protein per 100 g | Alla 9 essentiella aminosyror |
| --- | --- | --- |

 | Oskalade | ~25 g | Ja |

 | Skalade (hemp hearts) | ~31 g | Ja |

## Innehåller hampa alla essentiella aminosyror?

Ja. Hampaprotein innehåller alla nio essentiella aminosyror, inklusive lysin, och är därför en växtbaserad proteinkälla.

## Är hampapulver och hampaprotein samma sak?

Nej. Helsamas Premium CBD Hampa är blompulver av hampans blomställning, inte ett isolerat proteinpulver av frön. [Skillnaden förklarad](/kunskap/hampaprotein-eller-hampans-blompulver-skillnaden/).

*Källa: se [Hampans näringsprofil](/kunskap/hampans-naringsprofil) för fullständiga värden och referenser.*


---

*Helsama OÜ — högkvalitativa hampaprodukter. https://helsama.se/kunskap/hur-mycket-protein-innehaller-hampa/*