Ta oli aastaid modell, telesaatejuht ja näitleja. Täna on Klemence Gregory Natural Beauty by Kannavalley asutaja – nahahooldussarja, mille Helsama on toonud Põhjamaadesse ainuõigusega. Esitasime talle viisteist küsimust ilust, menopausist ja väärikalt vananemise kunstist. Kogu podcast-vestlus on videos.
Hetk, mil Natural Beauty muutus vältimatuks
– Ma usun, et Natural Beauty sündis kaua enne brändi olemasolu. Töötasin aastaid modelli, telesaatejuhi ja näitlejana, nii et juba noorest east õppisin oma välimuse eest distsiplineeritult hoolt kandma. Proovisin paljusid nahahooldusbrände, järgisin rutiine ja uskusin kaua, et sellest piisab.
– Kuid kui jõudsin elus küpsemasse etappi, mõistsin, et enam ei piisa üksnes naha pinna eest hoolitsemisest. Minu keha muutus ja ma tahtsin mõista, miks. Tahtsin end hästi tunda – mitte ainult hästi välja näha.
– Pandeemia sai pöördepunktiks. See oli kõigile raske, kuid andis meile ka võimaluse aeglustada ja vaadata tervist teisest vaatenurgast. Just siis avastasin CBD ja huvitusin sügavalt looduslikest alternatiividest. Mida rohkem uurisin, seda selgemaks sai, et loodus on alati pakkunud fantastilisi vahendeid meie heaolu jaoks – me olime lihtsalt paljud neist unustanud.
– Siis mõistsin, et Natural Beauty ei saa olla ainult nahahooldusbränd. Sellest pidi saama heaolufilosoofia, mis aitab naistel hoolitseda oma naha, keha ja iseenda eest teadlikumal viisil.
»Seda on puudu – ma pean selle looma»
– Jah, kindlasti. See sündis minu enda kogemusest. Kui jõudsin perimenopausi, tundsin, et keha muutub viisidel, mida ma ei osanud oodata. Nagu paljud naised, otsisin esmalt arstiabi. Kuulasin tähelepanelikult saadud võimalusi, kuid sisimas tundsin, et need ei peegelda seda, kuidas ma tahan oma tervisele läheneda.
– Olen alati uskunud, et kehal on uskumatu võime kohaneda ja taastuda, kui me õpime seda mõistma ja toetama. Nii hakkasin uurima, otsima looduslikke alternatiive. Lõpuks mõistsin, et ma ei ole üksi – tuhanded naised esitasid täpselt samu küsimusi.
– Just siis mõtlesin: kui lahendusi, mida otsin, ei ole olemas, ehk peaksin aitama neid luua. Nii algaski see teekond.
Mida ta pidi iluäriuselt maha õppima
– Pidin maha õppima idee, et kõige kallim bränd on automaatselt parim toode. Veetsin palju aastaid moe, meedia ja iluäri keskel. Meid ründab pidevalt reklaam, mis väidab, et vajame enda eest hoolitsemiseks kalleid kreeme.
– Täna näen seda hoopis teisiti. Loodus pakub juba silmapaistvaid koostisosi ja tänapäeva teadus võimaldab meil neid veelgi paremini mõista ja kasutada. Minu jaoks ei ole nahahooldus enam luksus. See tähendab mõistmist, mida nahk tegelikult vajab, ja oma keha austamist. Kui hakkad ennast teadlikumalt hoidma ja näed tõelisi muutusi, mõistad, et heaolu ei tule toote hinnast – see tuleb järjepidevusest.
Mida ta soovib, et keegi oleks talle 35-aastaselt öelnud
– Soovin, et keegi oleks minuga avameelselt menopausist rääkinud. Minu ema ei rääkinud sellest kunagi ja olen kindel, et ka tema ema ei rääkinud temaga sellest. Põlvkondade kaupa on menopausi käsitletud peaaegu tabuna.
– Soovin ka, et keegi oleks mulle palju varem õpetanud, kui oluline on liikumine – jõutreening, venitamine, rühti ja lihaste aktiivsena hoidmine kogu elu jooksul. Täna tean, et heaolu ei alga viiekümnendal eluaastal. See algab aastakümneid varem. Mida varem hakkame oma keha eest hoolitsema, seda paremini kogeme iga elufaasi.
Struktuurne ilu – idee, mis sündis õnnetusest
– Structural Beauty sündis minu enda elukogemusest. Paljude aastate eest sattusin väga raskesse õnnetusse. Pärast mitmeid operatsioone ütlesid arstid, et vajan tõenäoliselt ühel päeval karke ning peaksin loobuma ratsutamisest ja paljudest tegevustest, mida armastasin. Seda oli väga raske aktsepteerida.
– Käisin aastaid füsioteraapias, kuid tundsin, et midagi on puudu. Seetõttu hakkasin kuulama oma keha. Samm-sammult töötasin välja lihtsa igapäevase rutiini venitamise, liikuvuse ja liikumisega, mis oli kohandatud minu vajadustele. Aja jooksul taastasin suure osa liikuvusest, minu rüht paranes dramaatiliselt – ja juhtus midagi kummalist. Inimesed hakkasid küsima: »Mida sa oma näoga teinud oled?»
– Alguses ma ei mõistnud küsimust. Siis taipasin, et kui parandad rühti, vabastad lihaspingeid, parandad vereringet ja liigutad keha paremini, muutub ka nägu. Kõik on omavahel seotud. Kael mõjutab nägu. Diafragma mõjutab rühti. Kude ühendab kogu keha.
– Just siis mõistsin midagi väga olulist: ilu ei alga nahast. See algab struktuurist, mis kannab kogu keha.
Rituaal tõelise naise nädalas
– Minu jaoks ei ole Natural Beauty rituaal keeruline. See peab sobima tõelise naise ellu. Hommikul alustan liikumisega – lihtsate harjutustega juba enne voodist tõusmist, eriti kaelale ja näole. Seejärel joon sooja vett sidruniga, liigutan keha, venitan ja püüan enne päeva algust pingeid vabastada.
– CBD-palsam kuulub minu igapäevasesse rutiini, eelkõige massaažiks – jalgadele, seljale ja aladele, kus tunnen pinget. Pärast dušši kasutan Intima Care'i, sest intiimne mugavus on midagi, millest naised peaksid palju ausamalt rääkima.
– Õhtul kasutan Face & Neck õli koos näomassaaži, näoyoga ja lümfidrenaažiga. Käed on üks paremaid iluvahendeid, mis meil on.
– Nii et rituaal ei ole ainult toode. See on liikumine, puudutus, hingamine, järjepidevus ja teadlikkus.
Võitlus vanuse vastu – või sellega kaasas käimine
– Minu jaoks on vanuse vastu võitlemine kurnav. See paneb naised pidevasse võitlusesse iseendaga. Ma ei taha näha kakskümmend aastat noorem välja. See ei ole minu eesmärk. Minu eesmärk on säilitada oma elujõud, rüht, naha kvaliteet, liikuvus ja vabadus.
– Vanusega kaasas käimine tähendab mõista, mis kehas toimub, ja vastata sellele hoolivusega mitte hirmuga. Vananemine ei ole vaenlane. Iseenda hülgamine on tõeline probleem. Kui hoolitsed enda eest järjepidevalt, ei tunne, et võitled ajaga. Tunned, et lähed sellega kaasa – suurema väärikuse ja teadlikkusega.
Ennetus on kõik
– Me ootame sageli, kuni midagi on juba ebamugav, nähtav või valus, enne kui hakkame kuulama. Kuid keha räägib ammu enne seda. Nahk räägib. Rüht räägib. Energia räägib. Uni räägib.
– Minu jaoks tähendab ennetus varem kuulama õppimist. Mõista, et iga väike harjumus, mida täna kordame, saab osaks sellest, kuidas me homme vananeme. Usun, et ilu ja heaolu ehitatakse vaikselt, iga päev, kaua enne menopausi saabumist.
Kolm asja, millega selle kuu jooksul alustada
– Kui 38-aastane naine kuulaks, palun tal alustada kolmest lihtsast asjast. Esiteks: alusta jõutreeningu või mõne vastupanutreeningu vormiga. Lihased on vabadus, kui vananeme – mina ise armastan oma kettlebell'i rutiini. Teiseks: venita ja liiguta keha iga päev, kasvõi ainult kümme minutit. Rüht, sidekude ja liikuvus tähendavad palju rohkem, kui arvame. Kolmandaks: koristage oma ilurutiin. Valige tooted, millel on loodusliku päritoluga koostisosi, ja olge teadlik sellest, mida nahale kannate.
– Ja ma ütleksin: ära oota, kuni keha abi palub. Kui ta alustab nüüd, võib tal kahekümne aasta pärast olla rohkem jõudu, rohkem enesekindlust, paremat liikuvust ja palju rahulikum suhe oma kehaga.
Mida emad peaksid oma tütardele ütlema
– Sooviksin, et me räägiksime menopausist palju varem ja palju vähem hirmuga. Sooviksin, et emad ütleksid oma tütardele: su keha muutub, kuid see ei tähenda, et sa kaotad iseenda. Sooviksin, et sõbrannad ütleksid üksteisele: sa ei ole üksi ja sa ei pea häbenema seda, mis sinuga toimub.
– Liiga kaua on naised neid muutusi vaikuses läbi elanud. Olen õnnelik, et see hakkab muutuma. Minu enda perekonnas on mu tütred väga teadlikud enesehoolduse tähtsusest. Nad on näinud mind aastaid selle kallal töötamas ja nüüd mõistavad, et keha eest hoolitsemine ei ole edevus. See on vastutus.
Kõige alahinnatum harjumus
– Näotreening ja näomassaaž. Me treenime jalgu, käsi ja kõhtu, kuid unustame, et ka näol on lihased. Ootame, et kreemid teeksid kõik ära, kuid kreemid on ainult osa loost. Kui masseerid nägu, vabastad pingeid lõualuus, kaelas ja peanahas ning toetad vereringet ja lümfivoolu – siis nägu reageerib.
– See on lihtne, kuid nõuab järjepidevust. Ja järjepidevus ise on alahinnatud harjumus. Väikesed asjad, mida iga päev korratakse, muudavad palju rohkem kui dramaatilised teod, mida tehakse aeg-ajalt.
Miks kanep?
– Minu huvi kanepi ja CBD vastu sai alguse, kui sain jälgida CBD varajast arengut USA heaolutööstuses. See kogemus tegi mind uudishimulikuks, nii et hakkasin uurima ja õppima. See, mis mind taime juurde tõmbas, oli selle mitmekülgsus. Kanepiseemneõli on looduslikult rikas oomega-rasvhapete poolest ja sellel on nahaga ilus sarnasus – see tundub toitev, tasakaalustatud ja lugupidav.
– Kannavalley jaoks ei olnud kanep kunagi trend. See oli algus sügavamale teekonnale looduslike koostisosade, teadliku formuleerimise ja keha suhtes lugupidavama suhte juurde.
Mida traditsioon säilitab ja teadus täiustab
– Ma ei usu, et teadus peaks traditsiooni asendama. Parimad tooted sünnivad siis, kui traditsioon ja teadus üksteist austavad. Taimi nagu arnika, saialill ja kummel on kasutatud põlvkondade kaupa – selles peitub tarkus. Kuid kaasaegne biotehnoloogia võimaldab meil koostisosi paremini mõista, parandada tekstuure, stabiilsust ja toimivust ning luua keerukamaid valemeid.
– Toote arendamisel vaatan mõlemat maailma. Mida on loodus meile sajandeid pakkunud? Ja mida saab teadus meil täna paremini teha aidata? Küps nahk on nõudlik. See vajab valemeid, mis on õrnad, kuid ka intelligentsed ja tõhusad.
Naisele, kes karbi avab
– Loodan, et ta tunneb, et toode on valmistatud hoolega. Et ta tunneb uudishimu, elegantsi ja usaldust. Skandinaavia naistel on kaunis traditsioon looduslikust elust, lihtsusest ja kvaliteedi austamisest, nii et usun, et Natural Beauty võib selle tundlikkusega ühenduda.
– Kuigi meie kultuurid on erinevad, kohtavad naised vanusega paljusid samu muutusi. Me kõik tahame tunda end oma nahas mugavalt, oma kehas tugevalt ja oma elus turvaliselt. Kui Rootsi või Taani naine avab karbi ja tunneb »see on loodud naisele nagu mina» – siis oleme teinud midagi tähendusrikast.
Naised, kes saavad kümne aasta pärast 50-aastaseks
– Kui Natural Beauty õnnestub nii, nagu ma unistan, ei tunne naised, kes saavad kümne aasta pärast viiekümneaastaseks, end nähtamatuna. Nad tunnevad end informeerituna, ettevalmistatuna ja uhkena selle elufaasi üle. Nad mõistavad, et hästi vananemine ei ole õnn – see on otsus, praktika ja enesehoolduse akt.
– Loodan, et naised räägivad menopausist ilma häbita. Et nad hakkavad palju varem hoolitsema oma jõu, naha, intiimse heaolu ja emotsionaalse tasakaalu eest. Ja loodan, et ilu idee muutub heldemaks. Mitte igavesti noorena püsimine – vaid elavana, tugevana, sensuaalsena, liikuvana, uudishimulikuna ja vabana püsimine. See on minu jaoks ilu tõeline tulevik.
Tema filosoofia
– Ma ei taha näha kakskümmend aastat noorem välja. Minu eesmärk on jõuda kaheksakümnendatesse eluaastatesse tugeva kehaga, terve nahaga ja vabadusega elu jätkuvalt nautida.
– Kui on üks sõnum, mille sooviksin, et iga naine endaga kaasa võtaks, siis on see see: heaolu algab kaua enne menopausi. Ära oota, kuni keha abi palub. Hoolitse tema eest iga päev – liikumise, heade harjumuste, lahkuse ja järjepidevusega. Natural Beauty ei tähenda noorema välja nägemist. See tähendab paremat ja pikemat elu.
Natural Beauty by Kannavalley on Põhjamaades saadaval ainuõigusega Helsama juures. Tutvu sarja ja teadmusartiklitega meie nahahoolduse teabekeskuses.