Kort svar: En hampakräm är en hudkräm där hampa ingår, nästan alltid som hampafröolja, som i innehållsförteckningen heter Cannabis Sativa Seed Oil. Fröoljan innehåller varken CBD eller THC. Hur mycket hampa krämen faktiskt innehåller ser du på var oljan står i förteckningen, och krämen får bara lova egenskaper som tillverkaren kan styrka.
Ordet hampakräm säger mindre än man tror. Det finns ingen regel om hur mycket hampa en kräm måste innehålla för att få kallas så, och samma ord används om allt från en rik kräm med fröolja högt upp i listan till en handkräm där hampan mest är en doft. Den här guiden handlar om hur du ser skillnaden själv, med etiketten i handen, och om vad en kräm faktiskt får påstå om sig själv.
Vad är en hampakräm?
En hampakräm är en kosmetisk produkt, alltså en kräm avsedd att smörjas på huden för att skydda den eller hålla den i gott skick. Det är den definitionen som gäller i EU:s kosmetikaförordning 1223/2009, och den gäller oavsett om krämen innehåller hampa, sheasmör eller mandelolja.
Hampan kommer i de allra flesta fall från fröet. Hampafrön är rika på fett: en översikt i tidskriften Euphytica anger att fröet vanligtvis innehåller över 30 procent olja, och att oljan till över 80 procent består av fleromättade fettsyror, främst linolsyra (omega-6) och alfalinolensyra (omega-3), normalt i förhållandet 2:1 till 3:1. Det är den sammansättningen som gör oljan intressant i en kräm. Vill du veta mer om själva växten, läs vad hampa är.
Innehåller hampakräm CBD?
Oftast inte. En kräm som bara innehåller hampafröolja innehåller ingen CBD, eftersom fröet självt inte bildar cannabinoider. CBD finns i blomman, och en kräm med CBD har cannabidiol som egen ingrediens i listan.
Skillnaden syns alltså i innehållsförteckningen. Står det Cannabis Sativa Seed Oil eller Cannabis Sativa Seed Extract kommer hampan från fröet. Står det Cannabidiol innehåller krämen CBD. Vi har gått igenom alla hampans namn i listan i vad Cannabis Sativa Seed Oil betyder, och vad CBD är i grunden i vår genomgång av CBD.
För CBD-krämer gäller några extra villkor, bland annat var CBD:n kommer ifrån. Det har vi skrivit om i är CBD-balsam och CBD-kräm lagligt i Sverige? och i innehåller CBD-hudvård THC?
Hur mycket hampa finns i en hampakräm?
Det står inte i procent på förpackningen, men du kan läsa dig till ungefär hur mycket. Ingrediensförteckningen är nämligen sorterad efter mängd.
Kosmetikaförordningen kräver att förteckningen upprättas i fallande ordning efter vikt vid den tidpunkt då ingredienserna tillsätts. Ingredienser under 1 procent får däremot stå i valfri ordning efter de övriga. Läkemedelsverket beskriver samma sak enkelt: ämnet som ingår i störst mängd står först, och det är vanligt att aqua (vatten) står först.
Det ger en praktisk tumregel:
- Hampafröolja bland de första ingredienserna: oljan är en av krämens huvudbeståndsdelar.
- Hampafröolja i mitten: den ingår, men andra oljor och fetter står för mer av krämen.
- Hampafröolja längst ned: den kan ingå i en mycket liten mängd. Ingredienser under 1 procent får stå sist i valfri ordning, så placeringen där säger bara att den finns med.
- Ingen Cannabis Sativa alls, bara parfum: krämen doftar hampa men innehåller ingen hampa som ingrediens.
Den sista punkten är värd att stanna vid. Förordningen säger att parfym och aromatiska sammansättningar ska anges med ordet parfum. En hampadoft kan alltså stå under det ordet utan att en enda droppe hampa finns i burken. Det är inte förbjudet, men det är bra att veta när man jämför. Mer om hur man läser hela listan finns i så läser du en INCI-lista på naturlig hudvård.
Hampakräm, hampasalva eller CBD-kräm: vad är skillnaden?
Det är tre namn som ofta blandas ihop. Skillnaden ligger dels i vilken del av hampan som används, dels i konsistensen.
| Produkt | Hampan kommer från | Typisk bas | Så känner du igen den i listan |
|---|---|---|---|
| Hampakräm | Fröet | Vatten och oljor (emulsion) | Aqua först, Cannabis Sativa Seed Oil längre ned |
| Hampasalva eller hampabalsam | Fröet | Oljor, vaxer och fetter, ofta utan vatten | Oljor eller vax först, inget aqua |
| CBD-kräm eller CBD-balsam | Blomman (CBD) och ofta fröet (olja) | Som kräm eller balsam | Cannabidiol finns med som egen ingrediens |
Konsistensen säger något om hur produkten är byggd. En kräm är en blandning av vatten och fett och känns lättare. En salva eller ett balsam består främst av fett och vax och känns rikare. Ingen av dem är bättre i sig, det handlar om vad man tycker om.
Vad får en hampakräm lova?
En hampakräm får bara beskriva egenskaper som den faktiskt har och som tillverkaren kan visa. Den får inte lova att bota hudproblem.
Grunden är artikel 20 i kosmetikaförordningen: text, namn, bilder och tecken får inte antyda någon egenskap eller funktion som produkten inte har. Konsumentverket ger ett tydligt exempel. Det är inte tillåtet att påstå att en produkt kan bota hudproblem, medan man får marknadsföra en produkt som mjukgörande.
Hur påståenden ska styrkas står i kommissionens förordning 655/2013 om gemensamma kriterier för påståenden. Två av kriterierna är särskilt relevanta för hampakrämer:
- Påståenden om en ingrediens egenskaper får inte antyda att slutprodukten har samma egenskaper om så inte är fallet.
- Ett påstående om att ingrediensens egenskaper gäller även produkten ska stödjas av bevis, till exempel genom att visa att ingrediensen finns i en halt som räcker för att ge egenskapen.
Det här är kärnan när man läser en hampakräms marknadsföring. Att hampafröolja har en viss fettsyrasammansättning säger ingenting om en kräm där oljan står sist i listan. Samma förordning förbjuder också påståenden som antyder att produkten godkänts av en myndighet. Kosmetika i EU förhandsgranskas eller godkänns inte av myndigheter innan den säljs. I stället ansvarar en ansvarig person för att produkten är säker, och Läkemedelsverket kontrollerar i efterhand bland annat att det finns bevis för påståenden om produktens effekter.
Lovar en kräm mer än att vårda, mjuka upp eller skydda huden, är det en signal att läsa resten av förpackningen extra noga. Hur säkerheten i hudvård med CBD bedöms har vi skrivit om i är CBD-hudvård säkert?
Så väljer du en hampakräm
Börja med listan, inte med framsidan. Fem saker räcker långt:
- Leta upp Cannabis Sativa. Finns den inte med alls är det en doft, inte en ingrediens.
- Se var den står. Ju längre upp, desto mer hampa.
- Skilj frö från CBD. Seed betyder fröet. Cannabidiol betyder CBD.
- Kontrollera hållbarheten. En kräm som håller längre än 30 månader behöver inget bäst före-datum, men ska då ha en symbol med en öppen burk och en siffra i månader som visar hur länge den kan användas efter öppnandet.
- Läs påståendena kritiskt. Mjukgörande och återfuktande är kosmetiska egenskaper. Löften om att få bort hudbesvär hör inte hemma på en kräm.
Har du känslig hud är det dessutom en god idé att prova en ny kräm på en liten hudyta först. Det gäller all hudvård, inte bara den med hampa.
Vanliga frågor
Kan man bli påverkad av en hampakräm?
Nej. Hampafröolja innehåller inga cannabinoider, och CBD är inte berusande. Krämen smörjs dessutom på huden.
Är hampakräm lagligt i Sverige?
Ja. En kräm med hampafröolja är vanlig kosmetika. För krämer med CBD gäller några ytterligare villkor, som vi går igenom i artikeln om CBD-balsam och CBD-kräm.
Varför står det Cannabis på en vanlig hudkräm?
Hampa heter Cannabis sativa på latin, och växtingredienser anges med sina latinska namn i INCI-systemet. Namnet säger alltså vilken växt det är, inte att krämen innehåller narkotika.
Är hampakräm och hampaolja för huden samma sak?
Nej. En olja är ren fettfas, medan en kräm även innehåller vatten och emulgeringsmedel. Båda kan bygga på samma hampafröolja.
Varför luktar vissa hampakrämer hampa och andra inte?
En tydlig hampadoft kan komma från tillsatt parfym, som står som parfum i listan. Finns Cannabis Sativa inte med alls i förteckningen kommer doften enbart därifrån.
Hudvården vi själva säljer, Natural Beauty by Kannavalley, tillverkas i Spanien och har hampafröolja som bas. Hela sortimentet finns under hudvård.